07/05/2015 - Aulas de Zumba é a febre do momento em São Félix do Araguaia

O universo fitness está apostando muito nas aulas de dança, principalmente pela pegada mais descontraída em relação aos treinos diários. Uma nova modalidade que promete virar moda é a zumba, ela mistura dança e ginástica, com inspiração em ritmos latinos e internacionais. A nova moda do mundo fitness se chama Zumba e consiste em uma aula que reúne o ritmo da aeróbica com a cadência contagiante de músicas latinas.

Em São Félix do Araguaia, o ritmo caliente é inspirado pela dança e música latina e incorpora vários estilos na rotina, como merengue, reggaeton, pop, cumbia, mambo, salsa, salsaton, flamenco, rumba e calipso. As seleções de música envolvem ritmo lento e rápido para bailarinos poderem tonificar e esculpir seus corpos também. A professora Rebeca Abreu, foi quem começou a encantar os adeptos em São Félix do Araguaia, as aulas, que em média têm mais de 40 alunas, estão fazendo o maior sucesso entre os praticantes.

Além de embalar o corpo, a zumba elimina calorias e melhora o humor. Uma hora de aula, por exemplo, queima cerca de 500 a 1.000 calorias. O formato combina o ritmo caliente com aeróbica, propondo movimentos que trabalham a musculatura corporal como um todo.

 

Glúteos, pernas, braços, abdômen e até mesmo o coração, ficam mais tonificados com a prática. Sem contar que as coreografias são fáceis de aprender, incluindo nomes como Dom Omar e Shakira na playlist. Na zumba é impossível sentir-se intimidado por não saber dançar, pelo contrário, a modalidade acaba ajudando os tímidos.

 

Esse tipo de atividade física é ideal para quem deseja perder peso e manter o corpo em forma. Afinal, cuidar da saúde com o que eu costumo chamar de “treino disfarçado”, deixa qualquer pessoa bonita de dentro para fora.

 

Benefícios da Zumba

Zumba Fitness é o nome oficial da modalidade criada em 2001 por um colombiano radicado nos Estados Unidos, que se inspirou nos animados ritmos latinos para criar uma aula divertida – e que, de quebra, proporciona um alto gasto calórico: A Zumba chega a queimar até 1000cal em uma aula!!!

 

Cada ritmo é trabalhado em seus movimentos básicos, sempre em repetição, tornando mais fácil a memorização pelo aluno. A zumba é benéfica principalmente para os músculos das pernas, do bumbum e do abdômen.

 

A aula de Zumba não necessita de qualquer equipamento para ser feita e mesmo assim a atividade é muito intensa e capaz de queimar muitas calorias. 

 

AULA DE ZUMBA: PROFESSORA REBECA ABREU

Segunda/Quarta e Sexta-feira: 19h00 ás 20h00 – CLUBE DOS 30 – Vila Santo Antonio

Chamem os amigos, a família e tragam toda animação e disposição para essa aula! Prestigiem!

"A Zumba Fitness é uma nova forma de perder calorias”

 

BORA ZUMBARRRRR!!!!!

 

 

 

Da Redação

Comentários

Data: 08/05/2015

De: RENAN

Assunto: PARABENS

ISSO AI REBECA VC TA DE PARABÉNS PELA SUAS AULAS CONTINUE ASSIM

Data: 08/05/2015

De: RENANA

Assunto: PARABENS

ISSO AI REBECA VC TA DE PARABÉNS PELA SUAS AULAS CONTINUE ASSIM

Data: 07/05/2015

De: @.com

Assunto: Prefessora



Essa professora é uma pessoa que ajuda a nossa cidade, chegou na hora certa trazendo entretenimento a nossa juventude, coisa que o poder publico não dar a devida atenção. Parabenas Professora,


"CA UM VER AS PESSOAS COM OS OLHOS QUE TEM"

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